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穿著一件合身的內衣，對調整胸型有很大幫助，不過妳知道嗎，內衣也是有壽命的！隨著長期洗滌、胸型的改變，內衣會逐漸失去原有的功能，甚至可能成為胸部下垂的元兇，網站《sundaymore》列出10種該換內衣的徵兆，提醒女性大約半年到一年就需要更換內在美。

根據每個人的體態、胸形變化，內衣最快半年就需要更換，如果符合以下這些情況，就代表妳該換內衣了！

一、罩杯經常上移：有可能是因為罩杯過淺，無法包覆整個胸部，另一種原因是胸罩的底部失去彈性，所以才會出現走位情況。

二、胸罩鋼圈壓到肋骨、或鋼圈外露：鋼圈能加強內衣的承托力，當鋼圈變形或外露時，胸部會出現不適感，也容易刮傷皮膚。

三、背部出現內衣壓痕：當妳解開內衣，發現背部出現壓痕時，可能是胸罩底部太緊或太窄，胸部受到壓迫。

四、肩帶滑落至手臂上，導致出現肩帶印：內衣肩帶太鬆或失去彈性，都可能從肩膀上滑落至手臂，不僅會感覺不舒服，也會影響內衣的支撐功能。

午餐前往小琉球知名麵店，相思麵，外觀以鐵皮屋搭建，木製的桌椅，紅磚的煮麵台，充滿懷舊復古的味道，有分細麵及寬麵，有配上兩片白肉，柴燒滷的肉燥滷汁非常香，拌一拌很入味，喜歡吃辣的朋友，桌面上還有相思辣椒可以增添額外的風味，也有很多遊客會特別購入相思辣椒帶回家當小琉球伴手禮呢！ 下午給小琉球民宿業者安排了生態導覽，前往肚仔坪生態區，這裡需專人帶才可以進來唷！肚仔坪的海水非常的清澈，完全不輸國外啊！走在山坡上就可以看到清澈見底的海水，還能直接看到海龜呢～加上海天一線的景象，好不美麗！不過要來到這秘境真不容易，要先走過非常陡峭的小山丘，下來時可真的要小心，非常陡峭只能一人通過的小路，但是這個小琉球生態之旅一定要來！非常值得，我們摸到了海膽、海星還有海參，還有好多潮間帶生物，實在獲益良多，大小朋友同步獲得知識，一舉兩得，導覽時間約2小時左右，剛好就來到了傍晚，來到小琉球不可錯過的還有必看的落日，在往落日亭的途中，必經的一個景點就是酋長岩，左邊這岩石是不是很像一個酋長的模樣，人家是烏黑亮麗頭髮，他是枝繁葉茂、綠意蔥蔥的頭髮，落日亭這裡能看到一望無際的台灣海峽與海上漁船，是小琉球看夕陽、夜晚觀星最有名的地方，且沿岸的珊瑚礁地形幫落日亭加分不少。小琉球包棟

小琉球民宿五、胸圍肩帶下滑：隨著長期洗滌，肩帶的彈性會越來越差，讓內衣失去承托力。

六、胸部出現壓痕：當胸部出現鋼圈壓痕，代表內衣罩杯太小了，應該換尺寸大一點的。

七、罩杯和胸部分離：一件合身的內衣，罩杯應該要服貼胸部，若是經常出現「分離」的情況，可能是罩杯太大、胸部太小，或是變形了。

八、 胸罩被過度填滿：當感到罩杯被過度填滿，甚至出現壓迫感的時候，這表示妳的胸部變得更豐滿，內衣尺寸可以挑大一點的。

九、胸圍背扣愈扣愈裡面：背扣最理想的鬆緊度，就是剛好扣到最外面的扣子，若是愈扣愈裡面，就表示內衣已經鬆弛走樣，需要更換了。

十、胸罩背帶變得沒有彈性：彈性理想的背帶，能提供承托、包緊胸部的作用，要是失去彈性，就會影響內衣的支撐力。